Усе живе на нашій планеті містить воду. Та й сама планета Земля більш ніж наполовину вкрита водою Світового океану. Людина так само на 70% складається з води.
У далекі доісторичні часи, коли наша планета ще формувалася, життя на ній існувало тільки в океанах. Минали тисячоліття, перш ніж деякі морські мешканці наважилися вибратися на суходіл. Ой, як же їм бракувало води! З часом тварини почали звикати до нового середовища, а їхній організм перебудувався так, щоб втрачати якомога менше води.
Чи знаєш ти,
що більша частина організму людини – це вода? Якщо твоя маса 30 кг,
то з них вода складає 18 кг, тобто в тобі – три відра води! У дитячому
організмі води більше, ніж у дорослому. Саме тому для росту і поділу клітин
твого організму обов’язково треба пити воду.
Якщо ти
вживаєш достатньо води і мікроелементів, твій мозок працює краще.Кмітливість
і здатність до навчання залежать від споживаної води. Не зловживай «кольоровою»
водою з хімікатами. Вживай компоти із сухофруктів, трав’яні чаї, ягідні морси.
Але пам’ятай: звичайна питна вода найкорисніша, вона забезпечує здоровий ріст і
активний розвиток твого організму.
Коли ти
бігаєш на вулиці, активно рухаєшся на уроках фізкультури або займаєшся спортом,
потреба у воді збільшується. Мама знає про це і дає тобі на прогулянку або у
спортшколу пляшечку води.
Як ти
гадаєш, чи можна вимити гору брудного посуду у склянці води? Звичайно, ні! Але
якщо ти мало п’єш, то чиниш саме так. Вода очищає твій організм не лише зовні,
але й зсередини.
У спекотну
пору року пий більше води, ніж зазвичай. Зневоднення організму небезпечне
для здоров’я кожного, особливо – для дітей.
Скільки води
тобі потрібно на день?
Це легко
визначити. Дітям необхідно вживати 100 г води на 1 кг маси. Якщо твоя
маса 20 кг, тобі потрібно 2 000 г води. В одній склянці 200 г води. Тобто
тобі треба випити за день 10 склянок води!
Прісна вода
необхідна людині для життя, в той час як 97 % води на Землі становить солона
вода. Більшість прісної води зосереджена у айсбергах, льодовиках і сніжних
вершинах. Використовувати її незручно, а доступ до неї обмежений. Вода річок
та озер і підземні запаси води становлять лише 0,5 % усієї води на Землі.
Вода
потрібна нам кожного дня - ми використовуємо її для пиття, приготування їжі,
миття, охолодження, нагрівання й майже на кожному етапі виробництва товарів.
Без води в
природі неможливе життя. Найбільше дерево і найменша тваринка, пташка і
комашка, тварина й людина не можуть обійтися без неї.
Кожен з нас
може робити прості кроки для бережливого ставлення до води та тим самим
зберегти наші водні ресурси.
Перевір
себе, що ти знаєш про воду, зігравши у гру «Вода. Так чи ні?»:
